【glucosamine】Glucosamine（葡萄糖胺）是一种天然存在于人体中的氨基酸衍生物，主要在软骨和关节液中发现。它常被用作膳食补充剂，尤其在治疗关节炎方面受到关注。研究表明，Glucosamine可能有助于缓解关节疼痛、改善关节功能，并具有一定的抗炎作用。然而，其效果因人而异，且长期使用安全性仍需进一步研究。
Glucosamine 简要介绍
| 项目 | 内容 |
| 中文名称 | 葡萄糖胺 |
| 英文名称 | Glucosamine |
| 化学结构 | C6H13NO5 |
| 存在形式 | 天然存在于软骨、甲壳类动物外壳等 |
| 常见来源 | 食品补充剂（如虾、蟹壳提取物） |
| 主要用途 | 关节健康、缓解关节炎症状 |
| 作用机制 | 可能促进软骨修复、减少炎症反应 |
| 使用方式 | 口服片剂、胶囊或液体 |
| 常见剂量 | 通常为每日1000-1500mg |
| 副作用 | 少数人可能出现胃部不适、腹泻等 |
| 安全性 | 一般认为安全，但孕妇及哺乳期妇女应慎用 |
总结：
Glucosamine 是一种广泛用于支持关节健康的营养补充剂。虽然其对某些人有效，但效果因个体差异较大，建议在医生指导下使用。同时，选择质量可靠的来源非常重要，以确保产品的纯度和安全性。
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