在生活中，我们都会遇到一些让我们感到愧疚的事情。这些事情可能因为一时的冲动、误解或者疏忽而发生，但它们却深深印刻在我们的记忆里。今天，我想写下这样一段经历，向我的朋友真诚地道一声“对不起”。

那是一个阳光明媚的午后，我和小杰约好一起去公园踢足球。作为好朋友，我们平时总是形影不离。然而，那一天却发生了一件让我至今难以释怀的小事。

我们在球场上玩得正开心时，我不小心踩到了他的脚，导致他摔倒在地上。当时我只顾着道歉，却没有注意到他的表情似乎有些异样。我以为只是普通的擦伤，于是赶紧扶他起来，让他休息了一会儿。没想到，回家后，小杰的妈妈发现他的脚踝肿得厉害，需要去医院检查。

听到这个消息，我心里非常内疚。那天晚上，我辗转反侧，脑海里不断回放着当时的场景。如果我当时多注意一些，或许就不会让事情变得这么严重。第二天一放学，我就跑到小杰家去看望他。看到他打着石膏坐在沙发上，我忍不住红了眼眶。

“小杰，真的很抱歉！”我鼓起勇气说道，“那天我不该那么莽撞，害你受伤了。”

小杰微微一笑，说：“没关系啦，又不是故意的。不过以后踢球的时候要小心点哦！”

虽然他嘴上这么说，但我能感觉到他对我的责怪其实藏得很深。从那以后，我开始更加珍惜与朋友们相处的每一刻，并且学会控制自己的情绪和行为。毕竟，真正的友谊建立在互相理解和包容的基础上。

这件事让我明白了一个道理：人无完人，每个人都会犯错，但重要的是勇于承认错误并改正它。对于小杰，我已经向他道过歉，但对于自己内心的愧疚，还需要更多时间和行动去弥补。

最后，我想再次对他说一句：“对不起，谢谢你一直宽容地接纳我。”希望未来的日子里，我们的友谊能够像从前一样美好，甚至更加深厚。

（本文为虚构内容，仅用于写作练习）