一、教学目标：

1. 知识与技能目标：通过本节课的学习，学生能够掌握立定跳远的基本动作要领，并了解其在日常生活中的应用价值。

2. 过程与方法目标：采用分组练习和竞赛的方式，提高学生的身体协调性和跳跃能力，同时培养团队合作精神。

3. 情感态度价值观目标：激发学生对体育运动的兴趣，增强自信心，养成积极向上的生活态度。

二、教学重点：

掌握正确的起跳姿势以及落地技巧，确保安全有效地完成每一次跳跃。

三、教学难点：

如何根据个人特点调整步伐长度以达到最佳成绩。

四、准备活动：

1. 集中注意力小游戏——“听口令做动作”；

2. 全身拉伸运动，包括颈部、肩部、腰部等部位；

3. 轻松慢跑热身5分钟。

五、新授

（一）理论讲解

教师首先向学生们介绍什么是立定跳远及其重要性，然后详细说明动作分解步骤：

1. 预备姿势：双脚自然分开站立，双臂自然下垂；

2. 起跳阶段：屈膝半蹲，重心前移，双臂摆动配合；

3. 空中动作：腾空时尽量保持身体平衡，双手向上伸展；

4. 落地缓冲：双脚先着地，膝盖微曲吸收冲击力。

（二）实践操作

将班级分成若干小组，在指定区域内进行模拟训练。教师巡回指导，及时纠正错误动作。

六、巩固练习：

组织小型比赛，鼓励大家相互学习交流经验，共同进步。

七、放松整理：

带领学生做一些简单的放松操，帮助缓解肌肉紧张状态。

八、总结评价：

回顾今天所学内容，表扬表现突出的同学，提出改进建议。

九、作业布置：

回家后尝试记录自己三次立定跳远的成绩，并思考如何才能取得更好的结果。

十、注意事项：

1. 确保场地平整无障碍物；

2. 穿着适合运动的服装鞋子；

3. 注意保护好自己的关节部位；

4. 如果感到不适立即停止活动并向老师报告。

以上就是本次关于小学六年级体育课上立定跳远的教学计划安排，希望每位同学都能从中受益匪浅！