一、教学目标

1. 知识与技能：让学生了解蹲踞式跳远的基本动作要领，掌握起跳、腾空和落地的技术要点。

2. 过程与方法：通过分组练习和互动学习，提高学生的协调性和跳跃能力。

3. 情感态度与价值观：培养学生的团队合作精神和勇于挑战自我的心理素质。

二、教学重点与难点

- 重点：掌握蹲踞式跳远的动作要领，特别是起跳和落地技术。

- 难点：在实际跳跃过程中保持身体平衡，提高跳跃距离。

三、教学准备

- 跳远沙坑或软垫

- 标志杆若干

- 计时器

- 音响设备（用于播放音乐，调节课堂氛围）

四、教学步骤

1. 热身活动（5分钟）

- 全身拉伸运动：包括腿部、手臂和腰部的拉伸。

- 小步跑和高抬腿：增加身体的灵活性和热身效果。

2. 理论讲解（8分钟）

- 教师详细讲解蹲踞式跳远的动作分解：

- 助跑：平稳加速，步伐均匀。

- 起跳：单脚用力蹬地，另一脚迅速跟上。

- 腾空：保持身体前倾，双腿屈膝贴近胸部。

- 落地：双臂前摆，双脚同时落地，缓冲身体重量。

3. 示范与模仿（7分钟）

- 教师进行完整动作示范，并强调关键点。

- 学生跟随教师进行模仿练习，注意动作细节。

4. 分组练习（15分钟）

- 学生分成小组，每组4-6人。

- 每组轮流进行跳远练习，其他成员负责记录成绩并给予鼓励。

- 教师巡回指导，及时纠正错误动作。

5. 竞赛环节（10分钟）

- 组织小型比赛，看哪个小组的平均成绩最好。

- 增强学生的竞争意识和团队协作能力。

6. 总结与反馈（5分钟）

- 对本次课的内容进行回顾和总结。

- 收集学生意见，为下次课程改进提供参考。

五、注意事项

- 确保场地安全，避免学生受伤。

- 关注每位学生的进步情况，给予个性化指导。

- 鼓励学生积极参与，营造轻松愉快的学习氛围。

通过以上教学设计，相信学生们不仅能够掌握蹲踞式跳远的基本技巧，还能在活动中感受到运动的乐趣，增强体质，培养良好的体育习惯。