在中学校园里，学生们每天都在学习和生活中度过充实而有意义的一天。为了帮助同学们养成良好的习惯，提高自我管理能力，特制定以下中学生一日常规30条：

1. 按时起床，不赖床，保持规律作息。

2. 早读时间专心读书，声音洪亮。

3. 上课前准备好所需教材和文具。

4. 遵守课堂纪律，认真听讲，积极发言。

5. 课间休息适当活动，避免剧烈运动。

6. 尊敬师长，见到老师主动问好。

7. 同学之间互相尊重，友好相处。

8. 不在教室里大声喧哗或追逐打闹。

9. 认真完成作业，按时交齐。

10. 爱护公物，不乱涂乱画。

11. 保持个人卫生，勤洗手，常洗澡。

12. 穿着整洁得体，符合校服规范。

13. 在食堂就餐时排队取餐，文明用餐。

14. 节约粮食，吃多少盛多少。

15. 下课后整理桌面，带走垃圾。

16. 放学后及时回家，不在外逗留。

17. 家庭作业完成后适当放松，劳逸结合。

18. 周末合理安排时间，兼顾学习与娱乐。

19. 积极参与体育锻炼，增强体质。

20. 关注新闻时事，拓宽视野。

21. 阅读课外书籍，培养兴趣爱好。

22. 学会感恩，珍惜父母劳动成果。

23. 对待错误勇于承认并改正。

24. 参加集体活动时服从组织安排。

25. 在网络上发言注意言辞礼貌。

26. 遇到困难主动寻求帮助。

27. 看电视、玩手机要有节制。

28. 外出时告知家长去向。

29. 学会理财，合理使用零花钱。

30. 每日反思当天表现，不断进步。

以上就是中学生一日常规30条，希望大家能够严格遵守，做一个品学兼优的好学生！