在日常生活中，“不由自主”这个词经常被我们用来描述一种无法控制自己的状态。它通常用于形容一个人的行为或情感不受自己意志的支配，而是在某种外界因素或内在情绪的驱使下发生的。

释义

“不由自主”字面意思是指身体或行为不由自己的控制，常常带有被迫或者无意识的意味。它既可以指生理上的反应，比如打喷嚏、颤抖等，也可以指心理上的情感波动，如突然感到害怕或兴奋。

近义词

1. 情不自禁：强调因为感情强烈而无法抑制自己的行为或言语。

例句：听到这个好消息，他情不自禁地跳了起来。

2. 身不由己：侧重于外部环境或命运的影响，使自己不能按照意愿行事。

例句：由于工作调动，他不得不离开家乡，真是身不由己啊。

3. 不由分说：表示不容许别人辩解或解释，直接采取行动。

例句：面对突发状况，队长不由分说地带领大家撤离了危险区域。

反义词

1. 自主自愿：与“不由自主”完全相反，意味着完全出于个人意愿，没有任何强迫成分。

例句：这次旅行是他自主自愿报名参加的，没有受到任何人的影响。

2. 自行其是：形容坚持自己的想法和做法，不接受他人意见。

例句：虽然团队有统一计划，但他总是自行其是，导致任务完成得不够理想。

3. 随心所欲：指做事完全按照自己的意愿进行，没有任何限制。

例句：退休后的生活让他可以随心所欲地安排每一天的时间。

通过以上分析可以看出，“不由自主”是一个非常生动且实用的词汇，在表达复杂的情感和情境时尤为合适。希望这些近义词和反义词能够帮助大家更好地理解和运用这一词语！