一、教学目标

1. 了解排球垫球的基本技术动作和规则。

2. 掌握正确的垫球姿势及发力技巧。

3. 提高学生的身体协调性和反应能力。

二、教学准备

1. 准备排球若干个。

2. 确保场地平整无障碍物。

3. 学生需穿着适合运动的服装和鞋子。

三、教学步骤

（一）热身活动（5-10分钟）

1. 集合整队，检查学生着装情况。

2. 进行简单的热身操，如头部转动、肩部绕环、手腕脚踝活动等，预防运动损伤。

（二）理论讲解（5分钟）

1. 向学生介绍排球垫球的基本概念及其在比赛中的重要性。

2. 展示正确的垫球姿势图示，并详细说明各个部位的作用。

（三）实践操作（20分钟）

1. 基本动作练习：

- 教师示范标准垫球动作。

- 学生模仿练习，教师巡回指导纠正错误动作。

2. 分组训练：

- 将学生分成小组进行相互配合练习。

- 每组指定一名队长负责组织训练。

（四）游戏环节（10分钟）

1. 组织一场小型排球友谊赛，让学生运用所学知识进行实战演练。

2. 在比赛中强调团队合作精神与公平竞争意识。

（五）总结评价（5分钟）

1. 对当天的学习情况进行简要回顾。

2. 表扬表现突出的学生，鼓励全体同学继续保持积极态度参与体育锻炼。

四、注意事项

1. 教学过程中注意观察每位学生的身体状况，避免过度疲劳导致受伤。

2. 强调安全第一原则，在任何情况下都不可擅自冒险尝试高难度动作。

3. 根据实际情况灵活调整教学进度，确保每位学生都能跟上学习节奏。

通过本次课程的学习，希望同学们能够初步掌握排球垫球的基本技能，并培养起对这项运动的兴趣爱好。让我们一起享受运动带来的快乐吧！