在日常生活中，我们不仅通过语言来表达自己的想法和情感，还常常借助肢体语言来进行交流。肢体语言是一种无声的语言，它能够传递出比言语更丰富的情感信息。以下列举了19种常见的肢体语言及其含义：

1. 点头：通常表示同意或肯定。在对话中频繁点头可以表现出对对方的尊重和认同。

2. 摇头：与点头相反，摇头通常表示否定或不同意。

3. 微笑：微笑是最普遍友好的表情之一，能迅速拉近人与人之间的距离。

4. 皱眉：皱眉可能表明困惑、担忧或者不满的情绪。

5. 交叉双臂：这可能是防御心理的表现，也可能是在思考问题时的一种习惯性动作。

6. 摊手：当一个人摊开双手时，往往是在表达一种无奈或坦白的态度。

7. 握手：这是一种正式场合下的礼节性动作，象征着友好与合作。

8. 拍肩：轻拍别人肩膀通常是鼓励或是安慰的行为。

9. 指指点点：这种动作可能会让人感到被指责，需谨慎使用。

10. 耸肩：耸肩常用来表示不知道或无所谓的心态。

11. 直视眼睛：长时间保持眼神接触能够展示自信，并且显示出对谈话对象的兴趣。

12. 避免目光接触：如果一个人总是避开与他人的眼神交汇，则可能意味着紧张、害羞或是缺乏诚意。

13. 身体前倾：当人在倾听时身体微微向前倾斜，则说明他对谈话内容感兴趣并愿意参与其中。

14. 双腿分开站立：这样的姿势显示出强大和自信的形象。

15. 双手插兜：这个动作有时会给人一种随性、放松的感觉，但也可能暗示着不耐烦或戒备心。

16. 抚摸下巴：当人们做出这个动作时，通常是在认真考虑某个决定或者评估某种情况。

17. 咬嘴唇：这通常是焦虑、紧张或害羞情绪的体现。

18. 搓手掌：搓手掌的动作往往出现在兴奋或者期待之中。

19. 跺脚：跺脚通常反映出急躁、愤怒或者是对某件事感到不满。

了解这些肢体语言有助于我们在人际交往中更好地理解他人的内心世界，同时也能够更加准确地传达自己的意图。不过需要注意的是，在不同文化背景下，同样的肢体语言可能会有不同的含义，因此在跨文化交流时要格外留意。